dijous, 12 de març de 2009

Objectius futurs


Després de la debaclé maratónica, comença una nova etapa en el programa d'entrenament. Al contrari que si prepares una marató amb profunditat, si ho fas de forma insuficient no e`t trobes cremat psicològica i físicament. Per posar un exemple: l'any passat després de les 2:53:55 ja no vaig fer pràcticament res de profit en el que resta de temporada (si exceptuem un 10000m en 38:45 a Borriana).
Actualment és al contrari, podem dir que camine cap al moment més dolç de la temporada, amb un nou pla d'entrenament que combina carrera amb natació i en breu ciclisme enfocat al 15000m de Massamagrell (en abril; homologa) i la triatló de València en juny.
Amb la base de l'anterior entrenament maratònic ara treballe ritmes i comence a estar veritablement ràpid, la darrera sèrie de 400 del dimarts 10 de març la vaig marcar en 1:16, les nou anteriors cap va pujar de 1:24. I açò sols és el principi, lo veritablement bó comença ara afortunadament, us mantindré informats gent.